30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
Flow du centre
Ajouter aux favoris
Programme :
Body Scan Challenge
Cette semaine, on se centre ! ✨
Préparez-vous à réveiller vos abdos et à faire chauffer votre centre grâce à ce flow dynamique et énergisant. Au fil des mouvements et de la respiration, vous allez renforcer votre sangle abdominale, gagner en stabilité et vous sentir plus forte dans votre pratique.
Alors, déroulez votre tapis et c'est parti ! 🔥
Préparez-vous à réveiller vos abdos et à faire chauffer votre centre grâce à ce flow dynamique et énergisant. Au fil des mouvements et de la respiration, vous allez renforcer votre sangle abdominale, gagner en stabilité et vous sentir plus forte dans votre pratique.
Alors, déroulez votre tapis et c'est parti ! 🔥
Mathilde Allard
Autre cours de Vinyasa
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat
Renforcez la sangle abdominale
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif
Bouger avec la fluidité de l'eau
Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana
Yoga pour réveiller et délier son corps en douceur