Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Flow & énergie avec le Vinyasa
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Programme :
Yoga Explorer
Découvrez le Vinyasa avec Anouck, une pratique fluide où la respiration et le mouvement se synchronisent pour créer une méditation en mouvement, apaisante et revitalisante.
À travers des enchaînements doux et progressifs, cette séance favorise la circulation de l’énergie, libère les tensions et invite le corps à se délier en profondeur, tout en développant souplesse, mobilité et équilibre.
Une séance idéale pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver une sensation de fluidité dans tout le corps.
Installez-vous sur votre tapis, laissez votre souffle guider chaque mouvement… et entrez dans ce flow apaisant et harmonisant.
À travers des enchaînements doux et progressifs, cette séance favorise la circulation de l’énergie, libère les tensions et invite le corps à se délier en profondeur, tout en développant souplesse, mobilité et équilibre.
Une séance idéale pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver une sensation de fluidité dans tout le corps.
Installez-vous sur votre tapis, laissez votre souffle guider chaque mouvement… et entrez dans ce flow apaisant et harmonisant.
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Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre
La salutation au soleil et ses variations
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Créer espace et souplesse dans le bas du corps