Initiation au yoga : Les Fondations - Part.3
Flow & énergie avec le Vinyasa
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Programme :
Yoga Explorer
Découvrez le Vinyasa avec Anouck, une pratique fluide où la respiration et le mouvement se synchronisent pour créer une méditation en mouvement, apaisante et revitalisante.
À travers des enchaînements doux et progressifs, cette séance favorise la circulation de l’énergie, libère les tensions et invite le corps à se délier en profondeur, tout en développant souplesse, mobilité et équilibre.
Une séance idéale pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver une sensation de fluidité dans tout le corps.
Installez-vous sur votre tapis, laissez votre souffle guider chaque mouvement… et entrez dans ce flow apaisant et harmonisant.
À travers des enchaînements doux et progressifs, cette séance favorise la circulation de l’énergie, libère les tensions et invite le corps à se délier en profondeur, tout en développant souplesse, mobilité et équilibre.
Une séance idéale pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver une sensation de fluidité dans tout le corps.
Installez-vous sur votre tapis, laissez votre souffle guider chaque mouvement… et entrez dans ce flow apaisant et harmonisant.
Autre cours de Vinyasa
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.2
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.1
Intro // Initiation au yoga
Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Jour 7 : Agilité & Liberté
Jour 5 : Puissance & Challenge
Jour 4 : Curiosité & Exploration
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches