Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Flow énergie full body
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Programme :
Body Scan Challenge
Cette semaine, on s'harmonise ! ✨
Dans ce flow complet et énergisant, nous allons faire travailler l'ensemble du corps à travers une pratique fluide et rythmée par la respiration. L'occasion parfaite de faire circuler l'énergie, délier les tensions et reconnecter le corps et l'esprit.
Un joli rendez-vous pour terminer le challenge en mouvement, en équilibre et avec de belles sensations. 🌿
Dans ce flow complet et énergisant, nous allons faire travailler l'ensemble du corps à travers une pratique fluide et rythmée par la respiration. L'occasion parfaite de faire circuler l'énergie, délier les tensions et reconnecter le corps et l'esprit.
Un joli rendez-vous pour terminer le challenge en mouvement, en équilibre et avec de belles sensations. 🌿
Autre cours de Vinyasa
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre
La salutation au soleil et ses variations
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Créer espace et souplesse dans le bas du corps
Skills : Comprendre la posture du corbeau
Satya : La Vérité