Tonifiez les jambes et les fessiers
Initiation au yoga : Flow flexions arrières
Ajouter aux favoris
Programme :
Initiation au Yoga avec Théo
Retrouvez Théodore pour la sixième vidéo de votre programme : Initiation au Yoga.
Un Vinyasa flow de 30 minutes axé sur les flexions arrières, ou ouvertures du cœur pour chercher de l'espace au niveau de la cage thoracique et améliorer notre posture.
L’objectif est de lever les freins souvent rencontrés dans l’exécution de ces postures, appelées aussi "Backbends".
Matériel : 2 briques et une sangle
Un Vinyasa flow de 30 minutes axé sur les flexions arrières, ou ouvertures du cœur pour chercher de l'espace au niveau de la cage thoracique et améliorer notre posture.
L’objectif est de lever les freins souvent rencontrés dans l’exécution de ces postures, appelées aussi "Backbends".
Matériel : 2 briques et une sangle
Autre cours de Vinyasa
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif
Bouger avec la fluidité de l'eau
Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana
Yoga pour réveiller et délier son corps en douceur
Mini flow en équilibre
Vinyasa : ouverture de coeur et libération des émotions
50 min' Vinyasa flow détox
Vinyasa Yoga Flow pour l'ouverture des hanches