Ancrage et Équilibre
Introduction au challenge Summer Glow
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Programme :
Summer Glow Challenge
C'est le début de Summer Glow, notre programme d'été sous forme de challenge. Nous vous proposons une pratique par jour pendant 31 jours. Un programme parfait pour vous faire rayonner tous l'été et aborder la rentrée de manière sereine et motivée ! Au programme : Yoga, Pilates, méditation, respiration, conseils bien-être, des pratiques variées et complémentaires pour être bien dans son corps et dans sa tête ! On commence ?
Victoria est habillée par Yoga Searcher
Victoria est habillée par Yoga Searcher
Victoria Lauro
Autre cours de Vinyasa
La salutation au soleil et ses variations
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Créer espace et souplesse dans le bas du corps
Skills : Comprendre la posture du corbeau
Satya : La Vérité
Ahimsa : La Bienveillance
Yoga sans les mains
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat
Renforcez la sangle abdominale