Introduction - Heal the terrible 3

Bienvenue dans le programme "Heal the Terrible 3".

Dans cette programme, Valeriana vous accompagne pour dénouer les trois principales zones du corps où les tensions s'accumulent : les épaules, les hanches et le bas du dos.

Pour chaque zone, vous retrouverez une séance de Vinyasa fluide et une séance de Yin apaisante, afin de libérer les tensions à la fois dans le mouvement et dans l'immobilité.
Un équilibre idéal pour relâcher en profondeur, à votre rythme.