Mental Cleansing
Introduction programme : Méditation et rituels du matin
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Programme :
Méditation et rituels du matin
Faites de chaque réveil un moment sacré pour respirer le nouveau jour qui se lève. Ce programme vous accompagne pour démarrer la journée du bon pied, en quelques minutes seulement, avec de la méditation, du pranayama et du mouvement. Fermez les yeux, observez, respirez, déliez les tensions dans le corps et celles qui encombrent la tête.
Anouck vous a préparé 6 vidéos à sélectionner selon vos envies/besoins du matin.
Anouck vous a préparé 6 vidéos à sélectionner selon vos envies/besoins du matin.
Autre cours de Méditation
Savasana // Se Reconnecter Au Mouvement
Méditation // Se Reconnecter Au Mouvement
Respiration du matin
20 min' de Méditation pour Remercier vos Émotions
Yoga sur le lit : Méditation du Soir
Ancrage avec la respiration yogique
Ancrage énergetique pour s'équilibrer
Jour 14 : Self love
Jour 13 : Je mobilise mes capacités
Jour 12 : Je créé ma bulle d'harmonie
Jour 11 : J'accueille mes émotions