Aparigraha : Le Détachement
La salutation au soleil et ses variations
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Programme :
7 Jours de Yoga Complet
Retrouvez Janis pour la première vidéo de votre porgramme "7 jours de yoga complet". Cette séance sera axée sur la salutation au soleil, un grand classique, mais qu’il est possible de modifier à son gré selon son niveau d’énergie et ses possibilités. Dans cette vidéo introductive, découvrez et adoptez la salutation qui vous convient, pour cette pratique et les suivantes de la série !
Autre cours de Vinyasa
Power Yoga
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions