Créer espace et souplesse dans le bas du corps

Retrouvez janis pour la deuxième vidéo de votre porgramme "7 jours de yoga complet". Cette séance de 25 minutes est axée sur le bas du corps pour créer de l’espace dans les hanches et de la souplesse dans les jambes. Comme toutes les vidéos de la série « 7 jours de yoga complet », la séquence se créée autour d’une base commune de salutations au soleil et de fentes basses.