Cultiver la confiance et l'estime de soi
Méditation et rituels du matin : S'ancrer
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Programme :
Méditation et rituels du matin
Ancré et soutenu par la Terre, votre corps se dépose et les tensions disparaissent. Anouck vous invite à trouver le calme grâce à une respiration équilibrée et posée. Ces 10 minutes de méditation d’ancrage vont vous permettre d’arriver dans l’instant présent.
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