Ouverture d'épaules et flexions arrières
Mobilité et renforcement du haut du corps
Retrouvez Laetitia pour un Vinyasa Flow de 30 minutes. Pratiquez cette séance dynamique pour gagner en ouverture et en renforcement des épaules. Un flow idéal pour préparer des postures d’arm balance et d’équilibre.
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Yoga sans les mains
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat