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Morning routine - réveil du corps en douceur
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Programme :
Summer Reset
Réveillez votre corps en douceur et démarrez la journée avec énergie.
À travers une séance mêlant mobilité et renforcement léger, Manon vous guide pour délier progressivement le corps, réveiller les articulations et activer les muscles profonds.
Au fil des mouvements, retrouvez de la fluidité, stimulez votre énergie et préparez votre corps à la journée qui commence. Une pratique idéale pour vous sentir plus mobile, plus tonique et pleinement réveillé(e).
Respirez, étirez-vous… et accueillez cette nouvelle journée avec légèreté. 🌿
À travers une séance mêlant mobilité et renforcement léger, Manon vous guide pour délier progressivement le corps, réveiller les articulations et activer les muscles profonds.
Au fil des mouvements, retrouvez de la fluidité, stimulez votre énergie et préparez votre corps à la journée qui commence. Une pratique idéale pour vous sentir plus mobile, plus tonique et pleinement réveillé(e).
Respirez, étirez-vous… et accueillez cette nouvelle journée avec légèreté. 🌿
Autre cours de Yoga Doux
Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
Jour 3 : Enracinement & Appuis
Jour 1 : Souffle & Douceur
Slow Down / Préparer son corps pour l'hiver
Yoga sur le lit : 5 min' de Yoga avant de Dormir
Yoga sur le lit : Yoga du Soir pour une Bonne Nuit de Sommeil
Yoga sur le lit : Routine du Soir pour Éliminer les Tensions de la Journée
Yoga sur le lit : Wake Up
Yoga sur le lit : Réveil Articulaire