Renforcement, souplesse et mobilité de la colonne vertébrale
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
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Programme :
Body Energy
Semaine 1 de votre programme Body Energy.
Réveillez, étirez, déverrouillez et tonifiez l’ensemble de votre corps grâce à un enchaînement d’exercices de Pilates de 20 minutes, qui vous permettront d’aligner corps et esprit. Petit conseil : vous pouvez utiliser les exercices de cette vidéo comme échauffement pour les autres pratiques de ce programme.
Réveillez, étirez, déverrouillez et tonifiez l’ensemble de votre corps grâce à un enchaînement d’exercices de Pilates de 20 minutes, qui vous permettront d’aligner corps et esprit. Petit conseil : vous pouvez utiliser les exercices de cette vidéo comme échauffement pour les autres pratiques de ce programme.
Marie Derouineau
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