Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
S'entremêler pour délier le corps
Dans ce cours de Yoga Vinyasa de 50 minutes, vous réaliserez un enchaînement de postures de compression, fluide et dynamique, dans lequel vous retrouverez Garudasana, la posture de l’Aigle et bien d’autres.
Cette séance vous permettra de renforcer vos muscles profonds, de travailler l’équilibre, la coordination mais aussi l’ancrage et la concentration.
Les postures de compressions sont connues pour accélérer le drainage lymphatique et la circulation du sang frais dans le corps.
Cette séance vous permettra de renforcer vos muscles profonds, de travailler l’équilibre, la coordination mais aussi l’ancrage et la concentration.
Les postures de compressions sont connues pour accélérer le drainage lymphatique et la circulation du sang frais dans le corps.
Victoria Lauro
Autre cours de Vinyasa
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre
La salutation au soleil et ses variations
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Créer espace et souplesse dans le bas du corps