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Strecth récupération & relâchement
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Programme :
Summer Reset
Accordez à votre corps un véritable moment de récupération et de relâchement.
À travers une succession d'étirements doux et progressifs, Manon vous guide pour relâcher les tensions accumulées et retrouver plus d'espace dans le corps.
En associant le mouvement à la respiration, cette séance de stretching favorise la mobilité, la détente musculaire et une profonde sensation de légèreté. Une pratique idéale pour récupérer, gagner en souplesse et vous reconnecter pleinement à vos sensations.
Respirez, étirez-vous… et profitez de cette parenthèse de douceur. 🌿
À travers une succession d'étirements doux et progressifs, Manon vous guide pour relâcher les tensions accumulées et retrouver plus d'espace dans le corps.
En associant le mouvement à la respiration, cette séance de stretching favorise la mobilité, la détente musculaire et une profonde sensation de légèreté. Une pratique idéale pour récupérer, gagner en souplesse et vous reconnecter pleinement à vos sensations.
Respirez, étirez-vous… et profitez de cette parenthèse de douceur. 🌿
Autre cours de Yoga Doux
Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
Jour 3 : Enracinement & Appuis
Jour 1 : Souffle & Douceur
Slow Down / Préparer son corps pour l'hiver
Yoga sur le lit : 5 min' de Yoga avant de Dormir
Yoga sur le lit : Yoga du Soir pour une Bonne Nuit de Sommeil
Yoga sur le lit : Routine du Soir pour Éliminer les Tensions de la Journée
Yoga sur le lit : Wake Up
Yoga sur le lit : Réveil Articulaire