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Stretching & mobilité - ouverture de hanches
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Programme :
Summer Reset
Offrez à vos hanches plus de mobilité et de liberté de mouvement.
Après un échauffement progressif pour délier l'ensemble du corps et retrouver de la fluidité dans vos mouvements, Manon vous guide dans une séance de stretching et de mobilité dédiée à l'ouverture des hanches.
Au fil des étirements, des exercices de mobilité douce et des mouvements contrôlés, relâchez les tensions accumulées, améliorez votre amplitude de mouvement et retrouvez une agréable sensation de légèreté. Une pratique idéale pour gagner en souplesse, favoriser une meilleure mobilité et vous reconnecter à vos sensations.
Respirez, relâchez… et laissez votre corps retrouver toute sa liberté. 🌿
Après un échauffement progressif pour délier l'ensemble du corps et retrouver de la fluidité dans vos mouvements, Manon vous guide dans une séance de stretching et de mobilité dédiée à l'ouverture des hanches.
Au fil des étirements, des exercices de mobilité douce et des mouvements contrôlés, relâchez les tensions accumulées, améliorez votre amplitude de mouvement et retrouvez une agréable sensation de légèreté. Une pratique idéale pour gagner en souplesse, favoriser une meilleure mobilité et vous reconnecter à vos sensations.
Respirez, relâchez… et laissez votre corps retrouver toute sa liberté. 🌿
Autre cours de Yoga Doux
Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
Jour 3 : Enracinement & Appuis
Jour 1 : Souffle & Douceur
Slow Down / Préparer son corps pour l'hiver
Yoga sur le lit : 5 min' de Yoga avant de Dormir
Yoga sur le lit : Yoga du Soir pour une Bonne Nuit de Sommeil
Yoga sur le lit : Routine du Soir pour Éliminer les Tensions de la Journée
Yoga sur le lit : Wake Up
Yoga sur le lit : Réveil Articulaire