Total Body Yoga Sweat
Vers la posture d'Ardha Padma Prapadasana
Mobilité de la cheville, équilibre et travail autour de l'articulation de la hanche... Janis vous propose un yoga flow intermédiaire construit autour de la posture du 4 en direction de la posture d'équilibre sur les orteils : Ardha Padma Prapadasana.
Autre cours de Vinyasa
Renforcez la sangle abdominale
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif
Bouger avec la fluidité de l'eau
Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana
Yoga pour réveiller et délier son corps en douceur
Mini flow en équilibre
Vinyasa : ouverture de coeur et libération des émotions