La Centaine : Maîtriser la posture phare du Pilate
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Programme :
Elements Flow
Dans cette séance de Pilates inspirée par l'élément Terre, Romane vous guide à travers des mouvements ciblant le renforcement des jambes, des abdominaux et du dos. Cette pratique favorise la stabilité, l’ancrage et la force intérieure tout en améliorant votre posture. Idéale pour retrouver équilibre et sérénité dans le corps et l'esprit.
Romane Laurent
Autre cours de Pilates Classique
La Centaine - Préparation du centre
La Centaine : Renforcer sa ceinture scapulaire et muscler ses bras
La Centaine : Renforcer son cou et placer sa tête
Daily Flow du Printemps
Slow Pilates and take care of yourself
Slow down and open your hips
Des racines et des ailes
Trouver son feu intérieur
Trouver sa légèreté
Trouver sa fluidité
Flex your spine