Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Twisted Flow
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Programme :
Rise Up Challenge
Un flow intense pour faire monter le cardio tout en mobilisant la colonne, les hanches et le souffle à travers des torsions. Gildas vous guide pas à pas pour allier puissance, contrôle et respiration consciente.
Autre cours de Vinyasa
Jour 7 : Agilité & Liberté
Jour 5 : Puissance & Challenge
Jour 4 : Curiosité & Exploration
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion
Fallen Angel Vinyasa Flow
S'entremêler pour délier le corps