Mobilité et travail d'extension vers le Pigeon Royal
Vinyasa focus bas du dos
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Programme :
Heal the terrible 3
Cette séance de Vinyasa vous permettra de renforcer et d'améliorer la mobilité de votre bas du dos.
Retrouvez Valeriana dans le programme "Heal the terrible 3", pensé pour renforcer et soulager les hanches, les épaules et le bas du dos, qui ont tendance à accumuler les tensions.
Retrouvez Valeriana dans le programme "Heal the terrible 3", pensé pour renforcer et soulager les hanches, les épaules et le bas du dos, qui ont tendance à accumuler les tensions.
Autre cours de Vinyasa
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Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
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Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
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Ouverture d'épaules et flexions arrières