Jour 2 : Équilibre & Concentration
Vinyasa focus haut du corps & posture
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Programme :
Summer Reset
Retrouvez une posture plus ouverte et un haut du corps plus libre grâce à ce Vinyasa Flow.
Après une première partie dédiée à la mobilité de la colonne vertébrale, à l'ouverture des épaules et au renforcement du dos, Manon vous guide dans une pratique de Vinyasa fluide et dynamique.
Au fil des enchaînements, relâchez les tensions, améliorez votre posture et gagnez en aisance dans vos mouvements. Une pratique idéale pour ouvrir la poitrine, renforcer le haut du corps et retrouver une agréable sensation d'espace.
Respirez, redressez-vous… et laissez votre corps retrouver toute sa fluidité. 🌿
Après une première partie dédiée à la mobilité de la colonne vertébrale, à l'ouverture des épaules et au renforcement du dos, Manon vous guide dans une pratique de Vinyasa fluide et dynamique.
Au fil des enchaînements, relâchez les tensions, améliorez votre posture et gagnez en aisance dans vos mouvements. Une pratique idéale pour ouvrir la poitrine, renforcer le haut du corps et retrouver une agréable sensation d'espace.
Respirez, redressez-vous… et laissez votre corps retrouver toute sa fluidité. 🌿
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