Jour 2 : Équilibre & Concentration
Air my breath
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Programme :
Elements Flow
Légèreté, liberté, mouvement et respiration sont autant de qualités de l'élément air. Connecté à l'espace du coeur et des poumons, se relier à cet élément c'est aussi créer de l'espace autour du coeur pour que celui-ci puisse vibrer et s'exprimer pleinement. Quand le coeur est léger, le souffle est fluide et serein.
Autre cours de Vinyasa
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion
Fallen Angel Vinyasa Flow
S'entremêler pour délier le corps
Vers la posture d'Ardha Padma Prapadasana
Courte Séance Pour Tonifier le Corps
Fallen Flamingo Flow
📹 Live Replay : Assouplissement des Ischios vers le Grand Écart