La salutation au soleil et ses variations
Bouger avec la fluidité de l'eau
Elisa vous invite à travailler sur l'élément de l'Eau. Tout au long de yoga vinyasa, par un enchaînement de postures, vous vous connecterez à votre vague intérieur, vous chercherez à créer de la fluidité dans votre corps. Un moment d’écoute et de mouvement pour observer nos émotions et nos sensations. Laissez-vous flotter !
Elisa Vallon
Autre cours de Vinyasa
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Créer espace et souplesse dans le bas du corps
Skills : Comprendre la posture du corbeau
Satya : La Vérité
Ahimsa : La Bienveillance
Yoga sans les mains
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat
Renforcez la sangle abdominale
Tonifiez les jambes et les fessiers