Initiation au yoga : Les Fondations - Part.3
Flow du centre
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Programme :
Body Scan Challenge
Cette semaine, on se centre ! ✨
Préparez-vous à réveiller vos abdos et à faire chauffer votre centre grâce à ce flow dynamique et énergisant. Au fil des mouvements et de la respiration, vous allez renforcer votre sangle abdominale, gagner en stabilité et vous sentir plus forte dans votre pratique.
Alors, déroulez votre tapis et c'est parti ! 🔥
Préparez-vous à réveiller vos abdos et à faire chauffer votre centre grâce à ce flow dynamique et énergisant. Au fil des mouvements et de la respiration, vous allez renforcer votre sangle abdominale, gagner en stabilité et vous sentir plus forte dans votre pratique.
Alors, déroulez votre tapis et c'est parti ! 🔥
Mathilde Allard
Autre cours de Vinyasa
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.2
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.1
Intro // Initiation au yoga
Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Jour 7 : Agilité & Liberté
Jour 5 : Puissance & Challenge
Jour 4 : Curiosité & Exploration
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches