Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Flow & énergie avec le Vinyasa
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Programme :
Yoga Explorer
Découvrez le Vinyasa avec Anouck, une pratique fluide où la respiration et le mouvement se synchronisent pour créer une méditation en mouvement, apaisante et revitalisante.
À travers des enchaînements doux et progressifs, cette séance favorise la circulation de l’énergie, libère les tensions et invite le corps à se délier en profondeur, tout en développant souplesse, mobilité et équilibre.
Une séance idéale pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver une sensation de fluidité dans tout le corps.
Installez-vous sur votre tapis, laissez votre souffle guider chaque mouvement… et entrez dans ce flow apaisant et harmonisant.
À travers des enchaînements doux et progressifs, cette séance favorise la circulation de l’énergie, libère les tensions et invite le corps à se délier en profondeur, tout en développant souplesse, mobilité et équilibre.
Une séance idéale pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver une sensation de fluidité dans tout le corps.
Installez-vous sur votre tapis, laissez votre souffle guider chaque mouvement… et entrez dans ce flow apaisant et harmonisant.
Autre cours de Vinyasa
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy
Body Energy // Introduction Yoga
Mobilité Full Body
Mobilité Focus Haut du Corps
Mobilité Focus Bas Du Corps
30 min' Yoga Full Body
Happy Hips Happy Mind
Initiation au yoga : Flow flexions arrières
Initiation au yoga : Flow bien-être
Initiation au yoga : Flow détente