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Flow jambes légères
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Programme :
Body Scan Challenge
Cette semaine, on s'ancre ! ✨
À travers cette pratique dynamique, nous allons venir réveiller et renforcer les jambes tout en mobilisant les hanches pour gagner en stabilité et en fluidité. Au fil des mouvements et des postures, vous développerez des appuis solides et une sensation d'ancrage profonde, tout en apportant de la légèreté à l'ensemble du corps.
Une belle occasion de se reconnecter à ses fondations, de gagner en confiance et de bouger avec plus de stabilité. 🌿
À travers cette pratique dynamique, nous allons venir réveiller et renforcer les jambes tout en mobilisant les hanches pour gagner en stabilité et en fluidité. Au fil des mouvements et des postures, vous développerez des appuis solides et une sensation d'ancrage profonde, tout en apportant de la légèreté à l'ensemble du corps.
Une belle occasion de se reconnecter à ses fondations, de gagner en confiance et de bouger avec plus de stabilité. 🌿
Autre cours de Vinyasa
Maîtriser le Chaturanga
Approfondir sa pratique grâce à la sangle
Yoga des éléments : Eau 💧
Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy
Body Energy // Introduction Yoga
Mobilité Full Body
Mobilité Focus Haut du Corps
Mobilité Focus Bas Du Corps
30 min' Yoga Full Body