Initiation au yoga : Les Fondations - Part.1
Jour 3 - Ancrage et énergie en mouvement
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Programme :
7 jours de yoga intégral #2
La séance débutera par un yoga énergisant, avec des postures engageantes comme Malasana, le squat et les guerriers, pour réveiller le corps et faire circuler l’énergie. Elle se poursuivra avec une respiration égale pour retrouver l’équilibre, puis se conclura par une relaxation guidée afin d’intégrer pleinement tous les bienfaits de la pratique.
Charlotte Cotton
Autre cours de Vinyasa
Intro // Initiation au yoga
Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Jour 7 : Agilité & Liberté
Jour 5 : Puissance & Challenge
Jour 4 : Curiosité & Exploration
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion