Yoga sur le lit : Routine Express du Matin
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
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Programme :
Se reconnecter au mouvement
Jour 6 et 13 // SE RECONNECTER AU MOUVEMENT //
Une pratique de yoga doux pour la fin de cette semaine, dans laquelle vous solliciterez la zone des hanches dans différentes amplitudes de mouvement, activement et passivement. Cette séquence est l’opportunité de vous offrir un moment de douceur et de pratiquer en délicatesse de façon beaucoup plus fluide et organique afin de vous concentrer davantage sur les sensations et ressentis plutôt que sur une forme à reproduire.
Une pratique de yoga doux pour la fin de cette semaine, dans laquelle vous solliciterez la zone des hanches dans différentes amplitudes de mouvement, activement et passivement. Cette séquence est l’opportunité de vous offrir un moment de douceur et de pratiquer en délicatesse de façon beaucoup plus fluide et organique afin de vous concentrer davantage sur les sensations et ressentis plutôt que sur une forme à reproduire.
