Initiation au yoga : Les Fondations - Part.1
Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme
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Programme :
7 jours de yoga intégral #2
Offrez-vous un moment de douceur avec une séance dédiée à la relaxation. Au programme : des étirements tout en lenteur, des postures comme le pigeon, la grenouille ou la posture de l’enfant, pour relâcher les tensions et inviter le corps au repos. On profite pleinement du week-end pour ralentir, ressentir, et simplement être. La pratique se prolongera avec Anapana, une respiration consciente centrée sur l'observation du souffle, pour apaiser le mental et revenir à soi.
Charlotte Cotton
Autre cours de Vinyasa
Intro // Initiation au yoga
Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Jour 7 : Agilité & Liberté
Jour 5 : Puissance & Challenge
Jour 4 : Curiosité & Exploration
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion