La Centaine - Préparation du centre
La Centaine : Maîtriser la posture phare du Pilate
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Programme :
Rise Up Challenge
Pour cette dernière séance de la série consacrée à la Centaine du Pilates, vous combinerez les exercices qui vous ont permis de travailler successivement toutes les parties du corps pour réaliser enfin à merveille et à votre niveau votre « Centaine » !
Autre cours de Pilates Classique
La Centaine : Renforcer sa ceinture scapulaire et muscler ses bras
La Centaine : Renforcer son cou et placer sa tête
Daily Flow du Printemps
Slow Pilates and take care of yourself
Slow down and open your hips
Des racines et des ailes
Trouver son feu intérieur
Trouver sa légèreté
Trouver sa fluidité
Trouver son ancrage
Flex your spine