La Centaine : Maîtriser la posture phare du Pilate
La Centaine : Renforcer son cou et placer sa tête
Ajouter aux favoris
Programme :
Rise Up Challenge
Pour tenir la position de sa tête pendant 100 battements de bras, les muscles du cou ont besoin de s’engager correctement. Voici une vidéo qui vous prépare, vous guide pour réaliser la centaine sans souffrir des cervicales.
Autre cours de Pilates Classique
La Centaine - Préparation du centre
La Centaine : Renforcer sa ceinture scapulaire et muscler ses bras
Daily Flow du Printemps
Slow Pilates and take care of yourself
Slow down and open your hips
Des racines et des ailes
Trouver son feu intérieur
Trouver sa légèreté
Trouver sa fluidité
Trouver son ancrage
Flex your spine