La demi-lune en bind - Souplesse bras et épaules

Dans ce quatrième jour du Rise Up Challenge, focus sur la souplesse des bras et la mobilité des épaules, pour aller explorer la posture de la demi-lune en bind (liens avec les mains).

Mathilde vous partage ici des postures pour aller chercher de l'ouverture dans les épaules et des exercices pour renforcer votre équilibre.

Bonne pratique !