Jour 5 : Puissance & Challenge
La salutation au soleil et ses variations
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Programme :
7 Jours de Yoga Complet
Retrouvez Janis pour la première vidéo de votre porgramme "7 jours de yoga complet". Cette séance sera axée sur la salutation au soleil, un grand classique, mais qu’il est possible de modifier à son gré selon son niveau d’énergie et ses possibilités. Dans cette vidéo introductive, découvrez et adoptez la salutation qui vous convient, pour cette pratique et les suivantes de la série !
Autre cours de Vinyasa
Jour 4 : Curiosité & Exploration
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion
Fallen Angel Vinyasa Flow
S'entremêler pour délier le corps
Vers la posture d'Ardha Padma Prapadasana
Courte Séance Pour Tonifier le Corps