Initiation au yoga : Flow détente
Mermaid Flow
Dans cette séance dédiée à la posture de la Sirène (Mermaid), Mathilde vous guide à travers une série de mouvements pour améliorer la souplesse de la colonne vertébrale, l’ouverture des hanches et la mobilité des jambes.
Vous progresserez étape par étape pour entrer dans la posture en toute sécurité, tout en renforçant votre stabilité et votre confort.
Pour profiter pleinement de la séance, prévoyez deux blocs et une sangle, qui pourront vous aider à vous installer correctement dans la posture si nécessaire.
Bon flow sur le tapis ! 🧜♀️
Vous progresserez étape par étape pour entrer dans la posture en toute sécurité, tout en renforçant votre stabilité et votre confort.
Pour profiter pleinement de la séance, prévoyez deux blocs et une sangle, qui pourront vous aider à vous installer correctement dans la posture si nécessaire.
Bon flow sur le tapis ! 🧜♀️
Mathilde Allard
Autre cours de Vinyasa
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.3
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.2
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.1
Intro // Initiation au yoga
Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Jour 7 : Agilité & Liberté
Jour 5 : Puissance & Challenge
Jour 4 : Curiosité & Exploration
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂