Renforcez la sangle abdominale
Ouverture d'épaules et flexions arrières
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Programme :
7 Jours de Yoga Complet
Retrouvez Janis pour la cinquième vidéo de votre porgramme "7 jours de yoga complet". Un flow dynamique de 30 minutes où le travail sera axé sur les épaules, les flexions arrières et l'ouverture de cœur à travers l'exploration des bras d’aigle et la posture du chameau. Comme toutes les vidéos de la série « 7 jours de yoga complet », la séquence se créée autour d’une base commune de salutations au soleil et de fentes basses.
Autre cours de Vinyasa
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif
Bouger avec la fluidité de l'eau
Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana
Yoga pour réveiller et délier son corps en douceur
Mini flow en équilibre
Vinyasa : ouverture de coeur et libération des émotions
50 min' Vinyasa flow détox