Initiation au yoga : Les Fondations - Part.1
Ouverture d'épaules et flexions arrières
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Programme :
7 Jours de Yoga Complet
Retrouvez Janis pour la cinquième vidéo de votre porgramme "7 jours de yoga complet". Un flow dynamique de 30 minutes où le travail sera axé sur les épaules, les flexions arrières et l'ouverture de cœur à travers l'exploration des bras d’aigle et la posture du chameau. Comme toutes les vidéos de la série « 7 jours de yoga complet », la séquence se créée autour d’une base commune de salutations au soleil et de fentes basses.
Autre cours de Vinyasa
Intro // Initiation au yoga
Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Jour 7 : Agilité & Liberté
Jour 5 : Puissance & Challenge
Jour 4 : Curiosité & Exploration
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion