Méditation et rituels du matin : (Se) Remercier
Jour 4 / Détox Émotionnelle
Jour 2 / YogAbs' on Fire
Jour 1 / Flow Énergisant
Introduction au programme 7 jours Détox
8 min' pour soulager son dos
Home Body Mandala Flow
Home Body Slow Flow
Maîtriser le Chaturanga
Approfondir sa pratique grâce à la sangle
Mouvements pour soulager le cou et les cervicales
Yoga des éléments : Eau 💧
Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy