Ancrage avec la respiration yogique
Manipura // Chakra Solaire
Mobilité des épaules
Hatha flow : Mobilité de la colonne vertébrale
25' Abs on fire 🔥
Mobilité et travail d'extension vers le Pigeon Royal
PowerVinyasa 75' : Gainage ouverture de hanches & équilibre
YogAbs' & Booty
La Respiration Pilates
Aparigraha : Le Détachement
Power Yoga
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions