Articulation et Torsion de la Colonne
Pilates Bras & Abdos
20 minutes de Pilates guidé par Sophie pour travailler la sangle abdominale et les bras. Vous retrouverez dans cette séance de Pilates en ligne, des mouvements simples mais intenses qui vous feront travailler en profondeur. À la fin, vous vous sentirez fort.e et connecté.é !
Sophie Barbarin
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Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body
Pilates Essential Total Body
Back Body
20' Pilates Total Abs
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Étirements spécifiques après la course à pied