Jour 2 : Équilibre & Concentration
Sirsasana étape par étape
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Programme :
Rise Up Challenge
Dans ce tuto complet, Marine vous guide pas à pas pour comprendre, préparer, et pratiquer cette inversion avec sécurité, fluidité… et plaisir !
Au programme : les préparations essentielles (renforcement, alignement, stabilité), des variations accessibles selon votre niveau et votre état du jour, les erreurs fréquentes à éviter
Au programme : les préparations essentielles (renforcement, alignement, stabilité), des variations accessibles selon votre niveau et votre état du jour, les erreurs fréquentes à éviter
Marine Raoult
Autre cours de Vinyasa
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion
Fallen Angel Vinyasa Flow
S'entremêler pour délier le corps
Vers la posture d'Ardha Padma Prapadasana
Courte Séance Pour Tonifier le Corps
Fallen Flamingo Flow
📹 Live Replay : Assouplissement des Ischios vers le Grand Écart