Jour 2 : Équilibre & Concentration
Twisted Flow
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Programme :
Rise Up Challenge
Un flow intense pour faire monter le cardio tout en mobilisant la colonne, les hanches et le souffle à travers des torsions. Gildas vous guide pas à pas pour allier puissance, contrôle et respiration consciente.
Autre cours de Vinyasa
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion
Fallen Angel Vinyasa Flow
S'entremêler pour délier le corps
Vers la posture d'Ardha Padma Prapadasana
Courte Séance Pour Tonifier le Corps
Fallen Flamingo Flow
📹 Live Replay : Assouplissement des Ischios vers le Grand Écart