Jour 4 : Curiosité & Exploration
Vinyasa Power & Balance
Une séance de Vinyasa Yoga de 60 minutes pour développer force, équilibre et coordination à travers un flow dynamique et progressif.
Après un échauffement ciblé sur le centre du corps et les fessiers, les salutations au soleil donnent le rythme avant d'explorer des postures d'équilibre sur une jambe, des transitions fluides et un travail d'arm balance.
Une pratique complète et engageante, qui sollicite l'ensemble du corps, renforce la concentration et invite à repousser ses limites tout en restant à l'écoute de ses sensations.
⏱️ Durée : 60 min
🧘 Niveau : intermédiaire
🧺 Matériel : aucun
✨ Idéal pour : développer sa force, améliorer son équilibre, travailler sa coordination et gagner en confiance dans sa pratique.
Après un échauffement ciblé sur le centre du corps et les fessiers, les salutations au soleil donnent le rythme avant d'explorer des postures d'équilibre sur une jambe, des transitions fluides et un travail d'arm balance.
Une pratique complète et engageante, qui sollicite l'ensemble du corps, renforce la concentration et invite à repousser ses limites tout en restant à l'écoute de ses sensations.
⏱️ Durée : 60 min
🧘 Niveau : intermédiaire
🧺 Matériel : aucun
✨ Idéal pour : développer sa force, améliorer son équilibre, travailler sa coordination et gagner en confiance dans sa pratique.
Autre cours de Vinyasa
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion
Fallen Angel Vinyasa Flow
S'entremêler pour délier le corps
Vers la posture d'Ardha Padma Prapadasana
Courte Séance Pour Tonifier le Corps
Fallen Flamingo Flow