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Les cours en ligne

Yoga, Pilates, méditation, lifestyle

Trouvez le cours qui vous correspond! Choisissez parmi notre bibliothèque de vidéos, le cours de Yoga en ligne dont vous avez besoin ! Sélectionnez les vidéos en fonction du temps dont vous disposez ou de la partie du corps que vous souhaitez travailler. Vous pouvez aussi composer vos séances comme vous le souhaitez : débuter par de la médiation, enchaîner avec un cours de Pilates intensif et terminer par un Yin yoga ! Avec June Chez Vous, c'est où et quand vous voulez, mais c'est surtout ce que VOUS voulez ! À vos tapis ✨

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Hatha Yoga

Yoga sur Chaise

Une pratique de 20 minutes pour tous pour faire une pause dans sa journée ou en voyage. Accessible à tous, cette pratique permet de favoriser son oxygénation, recréer de l’es...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Flow sur chaise

Dans cette séance dynamique, Valérie vous invite à vous déplacer de manière ludique en incorporant une chaise comme accessoire....

Moins de 15 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Yoga Des Éléments : La Terre

Valérie vous propose une pratique autour de l'ancrage pour poser le mental, renforcer ses fondations et se ressourcer. ...

entre 30 et 45 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Hatha Yoga : Basics Chien tête en bas

Les points clés d'Ado Mukha Svanasana (le chien tête en bas), cette posture est souvent utilisée en Vinyasa notamment. Ici nous prendrons le temps de voir le placement, les fond...

Moins de 15 min - Tous niveaux

Hatha Yoga

Hatha Yoga : Le chien tête en bas et ses variations

Venez découvrir le chien tête en bas et ses variations, challengez votre équilibre, renforcez vos fondations, et travailler sur la souplesse du bas du corps (hanches, jambes)...

entre 15 et 30 min - Intermédiaire

Hatha Yoga

Hatha Flow : Mobilité de la colonne vertébrale

Retrouvez Valérie pour un Hatha Flow de 25 minutes. Venez détendre et assouplir votre colonne vertébrale . Comme on dit on a l'âge de notre colonne ! Valérie vous invit...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Vinyasa

Vinyasa Flow : Force et souplesse du haut du corps

Retrouvez Valérie pour un Vinyasa Flow de 20 minutes. Les épaules sont énormément sollicitées dans la pratique du Yoga, pour nous maintenir dans les postures elles doivent...

entre 15 et 30 min - Intermédiaire

Yoga Doux

Yoga du soir

Pour se ressourcer en fin de journée, délier le corps après une journée avec des postures statiques. Un retour à soi-même pour passer une bonne soirée On peut la pratiquer ...

entre 15 et 30 min - Avancé

Vinyasa

Yoga Vinyasa sans les mains

Dans ce Vinyasa Yoga de 20 minutes, nous travaillerons sur les équilibres avec peu d'appuis sur les mains. Cet exercice va faire travailler vos jambes et est idéal pour laisser v...

entre 30 et 45 min - Intermédiaire

Yoga Doux

Yoga doux pour s'étirer ou s'échauffer

Dans cette pratique de Yoga doux d'une vingtaine de minutes, adapté à tous les niveaux on viendra travailler sur l'ensemble du corps (haut du dos, jambes...) pour délier les ten...

entre 30 et 45 min - Débutant