Offre de l’été: -31% sur l’abonnement annuel avec le code JUNEFEELGOOD jusqu’au 15 aout
Valérie C
Yoga Hatha / Vinyasa
Union
La lumière du Yoga a éclairé ma route dans un moment difficile, depuis ce jour il me permet d’être en bonne santé et plus alignée avec les valeurs qui m’inspirent. J’ai emprunté ce chemin en me formant en Inde ainsi qu’en Allemagne. Le yoga peut s’adapter à notre forme et notre état d’esprit du moment pour nous accompagner chaque jour de notre vie.
Tous les cours de Valérie C
Yoga Doux
Dans cette pratique de Yoga doux d'une vingtaine de minutes, adapté à tous les niveaux on viendra travailler sur l'ensemble du corps (haut du dos, jambes...) pour délier les ten...
entre 30 et 45 min - Débutant
Vinyasa
Dans ce Vinyasa Yoga de 20 minutes, nous travaillerons sur les équilibres avec peu d'appuis sur les mains. Cet exercice va faire travailler vos jambes et est idéal pour laisser v...
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Yoga Doux
Pour se ressourcer en fin de journée, délier le corps après une journée avec des postures statiques. Un retour à soi-même pour passer une bonne soirée On peut la pratiquer ...
entre 15 et 30 min - Avancé
Hatha Yoga
Retrouvez Valérie pour un Hatha Flow de 25 minutes. Venez détendre et assouplir votre colonne vertébrale . Comme on dit on a l'âge de notre colonne ! Valérie vous invit...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Vinyasa
Retrouvez Valérie pour un Vinyasa Flow de 20 minutes. Les épaules sont énormément sollicitées dans la pratique du Yoga, pour nous maintenir dans les postures elles doivent...
entre 15 et 30 min - Intermédiaire
Hatha Yoga
Les points clés d'Ado Mukha Svanasana (le chien tête en bas), cette posture est souvent utilisée en Vinyasa notamment. Ici nous prendrons le temps de voir le placement, les fond...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Venez découvrir le chien tête en bas et ses variations, challengez votre équilibre, renforcez vos fondations, et travailler sur la souplesse du bas du corps (hanches, jambes)...
entre 15 et 30 min - Intermédiaire
Vinyasa
Un Vinyasa Yoga court à intégrer dans votre pratique avec des salutations au soleil par exemple ou pour une pratique courte qui s'intégrera facilement dans votre quotidien pour ...
Moins de 15 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
La répartition du poids du corps se modifiant de jour en jour, il est possible de ressentir certaines tensions dans le dos, jusque dans le bassin. Dans cette vidéo, relâchez l...
entre 15 et 30 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
Valérie vous propose une pratique autour de l'ancrage pour poser le mental, renforcer ses fondations et se ressourcer. ...
entre 30 et 45 min - Tous niveaux
Hatha Yoga
L'occasion de bouger quelques minutes, une manière ludique d'utiliser la chaise dans sa pratique...
Moins de 15 min - Tous niveaux