Mobilité Focus Haut du Corps
Initiation au yoga : Flow bien-être
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Programme :
Initiation au Yoga avec Théo
Retrouvez Théodore pour la quatrième vidéo de votre programme : Initiation au Yoga.
Après avoir construit des fondations solides, vous serez guidé.e à travers ce flow de 30 minutes, dans lequel le focus sera porté sur la respiration et l'équilibre. L’union entre la respiration et le mouvement, point clé pour pratiquer n’importe quelle forme de yoga et en retirer le maximum de bienfaits.
Matériel : 2 briques
Après avoir construit des fondations solides, vous serez guidé.e à travers ce flow de 30 minutes, dans lequel le focus sera porté sur la respiration et l'équilibre. L’union entre la respiration et le mouvement, point clé pour pratiquer n’importe quelle forme de yoga et en retirer le maximum de bienfaits.
Matériel : 2 briques
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Intro // Initiation au yoga
Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Jour 7 : Agilité & Liberté