Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
5 exercices de Pilates Reformer SANS Reformer
Dans cette vidéo, Jeanne vous montrera comment transformer les exercices classiques du Pilates effectués normalement sur Reformer en une séance tout aussi efficace sur un simple tapis.
Il vous faudra un sol qui glisse et une petite serviette !
Il vous faudra un sol qui glisse et une petite serviette !
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