Articulation et Torsion de la Colonne
Échauffement Pilates
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Programme :
Ma routine Pilates !
Retrouvez dans cette brève séance les exercices de préparation traditionnels à toute séance de Pilates. Utilisez-là pour vous échauffer avant une séance complète d’entraînement ou simplement comme une routine quotidienne pour bouger en conscience votre corps.
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