Happy Hips Happy Mind
Envol vers Bakasana
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Programme :
Rise Up Challenge
Ce cours de 30 minutes est conçu pour préparer le corps en douceur à explorer la posture du corbeau (Bakasana), l’un des équilibres sur les bras les plus accessibles en yoga.
Nous mobilisons et activons progressivement les poignets, les épaules, la sangle abdominale et l’intérieur des cuisses, tout en cultivant la connexion au centre et la stabilité dans le mouvement.
La séance est fluide, accessible avec options, et idéale pour expérimenter les bases de l’arm balance tout en restant dans l’écoute du corps.
Nous mobilisons et activons progressivement les poignets, les épaules, la sangle abdominale et l’intérieur des cuisses, tout en cultivant la connexion au centre et la stabilité dans le mouvement.
La séance est fluide, accessible avec options, et idéale pour expérimenter les bases de l’arm balance tout en restant dans l’écoute du corps.
Laura Chanut
Autre cours de Vinyasa
Initiation au yoga : Flow flexions arrières
Initiation au yoga : Flow bien-être
Initiation au yoga : Flow détente
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.3
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.2
Initiation au yoga : Les Fondations - Part.1
Intro // Initiation au yoga
Dernier jour : Flow Final // Se Reconnecter au Mouvement
Jour 7 : Agilité & Liberté
Jour 5 : Puissance & Challenge
Jour 4 : Curiosité & Exploration