Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Intro // Initiation au yoga
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Programme :
Initiation au Yoga avec Théo
Voici la meilleure manière de débuter le yoga ! Dans cette courte vidéo d'introduction, Théodore vous présente votre nouveau programme : d'Initiation au yoga.
Au programme, retrouvez trois vidéos dédiées aux fondations du yoga, et trois autres vidéos sous forme de "flow", d'enchaînements qui s'appuient sur des notions vues lors de l'apprentissage des bases.
Au programme, retrouvez trois vidéos dédiées aux fondations du yoga, et trois autres vidéos sous forme de "flow", d'enchaînements qui s'appuient sur des notions vues lors de l'apprentissage des bases.
Autre cours de Vinyasa
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre
La salutation au soleil et ses variations
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Créer espace et souplesse dans le bas du corps
Skills : Comprendre la posture du corbeau